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作者: awendy (蘇菲亞) 看板: P_a_wendy
標題: 替宰予伸冤
時間: Thu Dec 2 10:47:23 2004

除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，
也可能是身體正發出警示訊號。

尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。
最出名的瞌睡族，
可遠溯千年前，因為經常上課打瞌睡，被孔子斥責朽木不可雕也的宰予。


替宰予伸冤



「中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於傳統醫學30多年，曾
受聘到北京、湖南中醫學院客座教授吳長新笑說，宰予不懶，只是脾功能差些，
該替宰予平反了。

中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，
有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱，」長庚醫院
中醫師郭宗禎說。經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養
脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部
供氧不足，易昏沈嗜睡。

脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，
「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」郭宗禎醫師解釋，至於胃，負責吸收食物。

從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，
往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。

濕氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。郭宗禎建議，可以從外在和內在減少
濕氣侵擾，譬如住家環境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，
儘量少吃。



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http://www.commonhealth.com.tw/New_Life/exercise/sleep1.htm

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