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作者: awendy (彩虹之上) 看板: P_a_wendy
標題: ＊生物鐘效應
時間: Fri Jul 2 23:29:01 2004

體內的生物中視如何運轉的呢？
假設一個人一天的生活，早上6點起床，8小時工作，晚上11點睡覺。

體內生物鐘
☉
07:00-09:00 性生活高潮期。性激素達到它「最高點」..
08:00-10:00 對疼痛最不敏感：看牙醫的最佳時刻。..XD
09:00-10:00 短期記憶功能處於最佳工作狀態：
是考試前臨陣磨槍的好時機。
09:00-12:00 思維能力全面啟動：是進行分析、決策和
解決疑難問題的好時刻。
10:00-12:00 最清醒的階段，語言表達能力達到「顛峰」
：是談判、陳述觀點、召開會議的最佳時刻。

13:00-15:00 中午低潮期。無論您吃東西與否，都處於「下降」
的狀態。有空打個盹，對於下午工作體力的恢復
很有幫助。
15:00-16:00 注意力開始回升：長時期記憶能力達到最佳狀態
：是學習和背誦的最佳時刻。
15:00-17:00 情緒好轉：情緒從一天中的最低點(大約為凌晨4點)
上升到最高點。
16:00-17:00 爭吵的時間：這一時刻是我們「最好鬥」的──
是申請加薪或找宿敵進行抗爭的好時候。..XD
16:00-18:00 最靈巧的時候：彈彈鋼琴，打字寫信或手工製作
的時機。
18:00-21:00 一切趨於緩和，平靜──該放鬆了；吃晚飯，看電視
… 但是，不要再做一些緊張疲勞的事了，因為這時候
人的思維能力正在下降中。
19:00-21: 00 吃喝玩樂的時間：人的五個感覺器官處於活躍的時期
──我們可以在這時享受感官的快樂。
23:00-01:00 創造的晚高峰期：如果此時還沒有睡覺的話，他可以
進行思考、寫作、作曲和發明。

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我覺得很有趣耶; 不過我覺得要是沒有六點起床呢..XDD
因為他是以六點起床為假設啊..哈

彩虹之上 Over the Rainbow
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夫兵者不祥之器物或惡之故有道者不處君子居則貴左用兵則貴右兵者不祥之器非君子
之器不得已BLOG http://www.wretch.twbbs.org/blog 安西教練 我想寫日記 嗚嗚下
矣吉事尚左凶事尚右偏將軍居左上將軍居右言以喪禮處之殺人之眾以哀悲泣之戰勝以
喪禮處之道常無名樸雖小天下莫能臣侯王若能守之萬物將自賓天地相合以降甘露民莫
之令而自均始制有名名亦既有夫亦將知止知止218-173-229-10.dynamic.hinet.net海