看完此書，早上起床之後我就不可以再喝冰冷的木瓜牛奶了，先「飲」後「食」，水果兩餐之間吃，晚餐後不要吃水果，三餐吃到不餓就好。獲得這些資訊後，希望我的身體能更健康。
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- 11月 27 週四 200818:08
一定瘦
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我也很想瘦捏 唉～好難 最近有在做早餐的香焦白開水減肥法～ 還好 己經三天了 繼續看看^^
謝謝分享！感謝 減肥真的要很多意志力 我最近也在做"一定瘦"減肥法 我就是懶 不用運動什麼都吃真吸引人 他們討論板有很多東西可以爬 你可以去看看